Workshops bosbaden en natuurbelevenis
agenda bosbad belevingen
Een bosbad beleving vindt plaats in het bosgebied rondom Waalre.
Meld je aan of lees verder voor een bosbeleving op maat.
In 2026 worden er geen bosbad belevingen meer georganiseerd.
Een bosbad beleving op maat is wel mogelijk. Dat kan individueel of met een eigen groep.
Interesse in een bosbad op maat? Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.
op de hoogte blijven?
naar het bos nieuws
ervaar diepe ontspanning in de natuur
Tijdens een bosbad beleving neem je even helemaal de tijd voor jezelf.
Door bewust je tempo te verlagen, je zintuigen te openen en de energie van het bos door je lichaam te laten stromen, ervaar je een diepe ontspanning. Deze ontspanning helpt je ‘uit je hoofd’ te komen. Je ervaart een rust en stilte, of te wel je bevindt je in het hier-en-nu.
bosbad beleving
Een bosbad beleving bestaat uit 3 delen.
- Het begin waarin we kennismaken en ons verbinden met het bos. Dit doen we door ons tempo te verlagen, te aarden en onze zintuigen te activeren
- Vervolgens doen we één of meerdere uitnodigingen/activiteiten die passen bij het seizoen
- We ronden af met een kruidenthee-ceremonie
Ik zal je tijdens de bosbad beleving van ongeveer 3 uur begeleiden en gidsen. Je helpen om te ervaren hoe het bos je uitnodigt om te ontspannen en innerlijk stil te worden. Je maakt contact met je intuïtie. Een momentje voor jezelf om even helemaal ‘uit je hoofd’ te komen. Ik maak daarbij gebruik van de verschillende seizoenen en ritmes van de natuur. Hierdoor is ieder bosbad weer anders.
Het bosbad vindt plaats in de omgeving van Waalre. Per bosbad beleving zijn er maximaal 6 deelnemers.
Een bosbad beleving wordt aangeboden voor € 32.50,-
Van dit bedrag wordt €5,- gedoneerd aan JustDiggit.
dauw stappen
dauw stappen is een mini‑bosbad voor vroege vogels. We starten in de vroege ochtend. De zon komt op, de vogels ontwaken en jij bent nét wakker. Je hoofd staat nog niet aan. Er zijn nog geen to‑do’s en afspraken. Jij mag samen met de natuur rustig wakker worden.
dauw stappen is er voor iedereen die de (werk)week zacht en ontspannen wil beginnen. We ontwaken samen met de natuur, vertragen, openen onze zintuigen en keren stap voor stap in het licht. Je snuift de levendige energie van de vroege ochtend op en laadt op voor de dag die komt.
We wandelen ongeveer één keer per maand op maandagochtend van 06.30 tot 08.00 uur in de bossen van Waalre. Na afloop drinken we samen een warme kruidenthee.
dauw stappen wordt aangeboden voor: € 12,50,-
bosbeleving op maat en beleef de seizoenen
bos beleving op maat
Wil je meer maatwerk?
Je kan individueel, met een eigen groep of met je bedrijf een bosbad- of natuurbelevingssessie boeken.
Stuur een e-mail via contact.
“Individuele wensen zijn mogelijk op verschillende locaties.” Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op om de mogelijkheden te bespreken en stuur je vrijblijvend een offerte toe.
beleef de seizoenen
beleef de seizoenen is een jaartraject waarbij je in het ritme van de seizoenen een diepe verbinding met de natuur aangaat.
Er wordt hard gewerkt om dit traject verder door te ontwikkelen.
Wil je op de hoogte blijven van alle ontwikkelingen en als eerste toegang krijgen tot het programma? Laat dan je gegevens achter via contact.
Over naar het bos
Bij naar het bos kun je deelnemen aan begeleide Shinrin Yoku wandelingen (Bosbad belevingen), natuurbelevingssessies en workshops. Daarbij gebruik ik Shinrin Yoku methodiek en de Deep Ecology filosofie.
Mijn naam is Jacinta, ecoloog en gids in Shinrin Yoku en Deep Ecology. Met naar het bos begeleid ik mensen om de natuur (opnieuw) te leren kennen en ervaren. Je natuurlijke verbinding te verdiepen en jouw ecologische bewustzijn te ontwaken.
Ik geloof in de kracht van onze natuur. Als kind was ik me al bewust van de bijzondere rust, stilte en ontspanning tussen de bomen, van de zee en in de bergen. De natuur heeft altijd een speciale aantrekkingskracht op mij gehad. Het is voor mij een plek van thuiskomen. Een plek waar ik volledig mezelf mag zijn. De natuur helpt me in alle rust, puurheid en zonder oordeel de dingen te verhelderen.
De natuur voelt als een goede vriendschap. Een vriend met wie je een diepe verbinding ervaart, die voor jou zorgt en voor wie jij wilt zorgen!
Naar het bos wenst dat iedereen deze vriendschap mag ervaren en ecologisch mag ontwaken!
“kijk diep in de natuur dan zul je alles beter begrijpen”
Albert Einstein
Ik ben gecertificeerd Gids Shinrin Yoku volgens de methode van de Shinrin Yoku Academy en aangesloten bij het Deep Ecology Network.
Wat is bosbaden (Shinrin Yoku)?
Shinrin Yoku kent zijn oorsprong in Japan. Shinrin Yoku betekent letterlijk vertaald ‘baden in het bos’, vanwaar ook de Nederlandse vertaling ‘Bosbaden’. Shinrin Yoku krijgt steeds meer bekendheid en wordt als therapie erkend vanwege de positieve effecten op de gezondheid.
In Japan werd Shinrin Yoku in de jaren 80 van de vorige eeuw geïntroduceerd als antwoord op het afnemen van de gezondheid. De oplossing werd gevonden in de natuur. Door bewust in een bos aanwezig zijn, verlaagt je hartslag en je bloeddruk. Het helpt tegen stress- en burn-outklachten.
Het bos biedt je de weg naar een gezonder en gelukkiger leven. Internationaal is al veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werking van Shinrin Yoku en de effecten op onze gezondheid. Een bosbad helpt te ontspannen. Daardoor sta je meer open voor wat er aanwezig is en zal je je laten verwonderen. Het vergroot ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn. In de natuur ervaar je rust, ontspanning en beleef je de wereld zoals deze op dat moment en op die plek is. Dit helpt om in contact met jezelf te komen en te blijven. Het brengt je dichter tot je eigen kern, zodat je meer vanuit je eigen intuïtie, je gevoel, kan leven.
Enkele feiten op een rij:
- Fytonciden (een olieachtige stof die bomen en planten afscheiden) activeren het autonome zenuwstelsel. Dit zorgt voor een verlaging van de bloeddruk en verhoogt het immuunsysteem.
- Door in een groene omgeving te zijn verlaagt je lichaam het cortisol. Cortisol is een stresshormoon. Hoe meer je in een natuurlijke groene omgeving aanwezig bent hoe meer ontspanning je zal ervaren.
- Door in de natuur te zijn maak je Natural Killer cells (NKcellen) aan. Dit zijn cellen die in je lichaam kankercellen kunnen vernietigen.
- Veel tijd besteden in de natuur verbeterd je kwantitatieve en kwalitatieve slaap. Je voelt je meer uitgerust.
- Bewust in een groene omgeving zijn stimuleert het geluksgevoel en je humeur.
Bron: Shinrin-Yoku. DR. Qing Li, 2018
Wat is Deep Ecology?
Diepe Ecologie is een filosofie die uitgaat van een diepe verbondenheid tussen mens en al het leven op aarde. Als beoefenaar van Diepe Ecologie ga je een diepgaande verbinding aan met de natuur om je ecologische bewustzijn te ontwaken.
De term ‘Deep Ecology’ werd geïntroduceerd door de Noorse filosoof Arne Naess in de jaren 70 van de vorige eeuw en richt zich op de intrinsieke waarde van al het leven.
Nog niet overtuigd? Ik nodig je uit om het zelf te gaan ervaren. Bekijk mijn aanbod in Bosbad belevingen en gun jezelf de weg naar het bos!
